Loket Pembelian Tiket Bagi Penumpang Pejalan Kaki

Perjalanan mudik tentunya butuh persiapan matang, tidak hanya dari segi kendaraan yang wajib di cek, tapi kondisi fisik juga perlu dipersiapkan untuk menghadapi perjalanan mudik yang panjang. Berikut tips untuk mempersiapkan stamina diri menjelang perjalanan mudik Lebaran:

1. Siapkan Diri Berkendara Jauh


Siapkan mental saat ingin berkendara jauh, usahan tidak mudik sendirian agar terhindar dari ancaman dari dalam (fisik) maupun ancaman dari luar (bajing loncat, dll) 

2. Lakukan Olahraga kecil Rutin setiap Hari

Untuk kebugaran dan kesehatan tubuh saat berpuasa, lakukan latihan ringan dengan komposisi latihan kardio 70% dan latihan angkat beban 30% setelah sahur karena udara yang masih segar sehingga mengurangi rasa haus yang berlebih. Contoh latihan kardio antara lain jogging, jalan cepat, dan bersepeda lebih kurang 30 menit. Sementara latihan angkat beban, misalnya push up dan sit up.

3. Jangan Konsumsi Obat-Obatan Berlebih

Konsumsilah makanan bergizi dan buah-buahan. Jangan mengkonsumsi makanan cepat saji yang tidak baik bagi tubuh.

4. Disarankan ada Pengemudi Pengganti

Untuk keselamatan, sebaiknya dalam satu kendaraan, ad pengemudi pengganti karena perjalanan yang ditempuh panjang dan dalam waktu yang tak terduga.

Read more: http://otomotif.liputan6.com


- Copyright © 2016 AZURA TRAVEL TOUR - Terms Conditions - FAQ - LEGALITAS -